Boot Camp
Esta novedosa manera de realizar ejercicios promete ayudarte a bajar de peso rápidamente y a mejorar tu silueta
El Boot Camp se ha convertido en tiempo récord en el ejercicio favorito para aquellas personas que desean recuperar su figura, basándose en el entrenamiento que realizan los miembros del ejército.
Esta rutina mezcla distintas exigencias como correr, saltar, escalar o rodar, con las que podrás perder peso y mejorar tu condición física, así que no lo dudes y comienza hoy mismo tu entrenamiento.
El Boot Camp se lleva a cabo principalmente al aire libre, donde un grupo de personas realiza ejercicios básicos de alta intensidad guiados por un entrenador.
Entre los ejercicios que se pueden ejecutar están: subir una cuerda o saltarla, trepar árboles, saltos de rana o correr por barro. Con tan solo 60 minutos de entrenamiento podrás perder hasta siete kilos y lo mejor de todo es que no necesitarás pesas ni otros instrumentos, solo ropa cómoda y zapatos deportivos.
Los creadores de este entrenamiento aseguran que además de perder peso realizando Boot Camp podrás:
- Perder entre dos y 15 centímetros.
- Tonificar el cuerpo.
- Aumentar tu energía.
- Mejorar la salud cardiovascular.
- Incrementar tu fuerza y resistencia.
- Fortalecer el sistema inmunológico.
- Eliminar problemas de ansiedad.
Estos ejercicios pueden ser practicados por cualquier persona que desee mejorar su salud física
Además, existen grupos enfocados en entrenar a grupos de personas con algo en común, por ejemplo, quienes desean perder mucho peso, mujeres que van a casarse, hombres o personas de la tercera edad.
Recuerda…
Aunque esta alternativa es muy beneficiosa para la salud debes tomar en cuenta que si recientemente has sufrido de alguna enfermedad, es fundamental que consultes al médico antes de iniciarte en el Boot Camp. De igual manera, si eres hipertenso, tienes antecedentes de infarto o sufres de las articulaciones, no debes realizar el entrenamiento.
¡Moldea tu figura, afianza tu personalidad y revitaliza tu espíritu con Boot Camp!
Horarios de clases
Lunes a jueves
7:00 pm
Costo mensual
Socios Externos
Gratuita $500
